Guides
Praxisnahe Tipps zu Homegym-Einrichtung, Geräten, Trainingsplänen und Ernährung — für dein perfektes Training zuhause.
Homegym Farbgestaltung: Welche Farben motivieren wirklich?
Rot für Energie, Blau für Fokus oder doch Schwarz wie im echten Gym? So wählst du die richtigen Farben für deinen Trainingsraum.
Team Gym4Home · 21. Oktober 2026
Homegym unter 300 €: Komplett einrichten für kleines Geld
300 € Budget fürs Homegym? Reicht. Hier ist der komplette Einkaufsplan – mit Geräten, die tatsächlich was taugen. Kein Müll, kein Firlefanz.
Team Gym4Home · 09. Oktober 2026
Schallschutz im Homegym: Decke, Wand & Boden richtig dämmen
Deine Nachbarn hören jedes Gewicht, das du absetzt? Mit dem richtigen Schallschutz trainierst du auch abends ohne schlechtes Gewissen. Der komplette Guide.
Team Gym4Home · 30. September 2026
Homegym unter der Treppe: So nutzt du toten Raum zum Trainieren
Der Platz unter deiner Treppe ist perfekt fürs Training – wenn du es richtig angehst. Hier erfährst du, wie du aus 2-4 m² ein funktionales Homegym baust.
Team Gym4Home · 28. September 2026
Homegym Versicherung: Was zahlt Haftpflicht und Hausrat?
Langhantel fällt auf den Boden, Wasserschaden durch Kondenswasser, Trainingspartner verletzt sich – wer zahlt? Alles zu Versicherungen rund ums Homegym.
Team Gym4Home · 25. September 2026
Trainingspartner finden: Zusammen im Homegym trainieren
Alleine trainieren ist praktisch – aber manchmal fehlt der Push. So findest du einen Trainingspartner fürs Homegym und machst das Beste draus.
Team Gym4Home · 18. September 2026
Homegym im Garten oder Schuppen: Outdoor-Training das ganze Jahr
Kein Keller, kein Dachboden? Der Garten oder Schuppen kann dein Homegym werden. Was du bei Wetter, Boden und Equipment beachten musst.
Team Gym4Home · 14. September 2026
Multi-Gym Kraftstation: Kompaktes Allround-Gerät fürs Homegym?
Eine Kraftstation verspricht Dutzende Übungen auf 2 Quadratmetern. Aber hält sie dieses Versprechen? Ein ehrlicher Blick auf Vor- und Nachteile.
Team Gym4Home · 09. September 2026
Homegym auf dem Dachboden: Statik, Planung und Praxis
Der Dachboden als Homegym-Standort? Kann funktionieren – wenn du Statik, Deckenhöhe und Schrägen richtig einplanst. Hier ist der komplette Guide.
Team Gym4Home · 26. August 2026
Homegym-Sicherheit: Alleine trainieren ohne Spotter
Ohne Trainingspartner im Homegym trainieren kann gefährlich sein – muss es aber nicht. Hier sind die wichtigsten Sicherheitsregeln und Equipment-Tipps für Solo-Training.
Team Gym4Home · 14. August 2026