Homegym Platz-Planer

Überraschend wenig. Matte, Bänder und verstellbare Kurzhanteln passen in rund 2,5 m², also eine Raumecke. Bank und Rudergerät wollen eher 6 bis 8 m². Ein volles Power-Rack mit Bewegungsfreiheit drumherum braucht etwa 8 bis 10 m². Der Planer oben prüft deine genauen Maße gegen jedes Gerät.

Für Mattentraining, Hanteln und Rudergerät reichen normale 2,4 m locker. Überkopf-Drücken, Klimmzugstange und Seilspringen brauchen ungefähr deine Körpergröße plus 50 cm, eine 1,80-m-Person will also rund 2,3 m frei haben. Ein Power-Rack mit Überkopf-Drücken will realistisch 2,3 bis 2,4 m. Gib oben deine Größe ein, das Tool rechnet sie mit ein.

Zwei Dinge entscheiden: Bodenfläche und Deckenhöhe. Das Rack selbst ist kompakt, aber du brauchst Platz zum Beladen und Zurücktreten, plane also rund 8 m² ein. Die Decke muss dein Überkopf-Drücken zulassen, meist 2,3 m oder mehr. Liegt deine Decke unter 2,1 m, ist ein Half-Rack oder ein klappbares Wand-Rack die bessere Wahl.

Eine Menge. Ein Mattenbereich, verstellbare Kurzhanteln, Widerstandsbänder und eine klappbare Bank geben dir ein volles Krafttraining in einer einzigen Ecke, und alles lässt sich wegräumen. Lass Laufband und Rack weg; nimm bei knapper Raumlänge ein Bike statt eines Rudergeräts. Du trainierst jede Muskelgruppe, ohne ein Loch zu bohren.

Ja, und das wird oft vergessen. Die Stellfläche eines Geräts ist nicht der Platz, den es im Betrieb braucht. Lass rund 60 cm Laufweg um Bike oder Rudergerät, 1 m auf der Belade-Seite eines Racks und einen vollen Arm-Schwungradius für Kettlebell-Übungen. Der Planer rechnet diesen Abstand bereits in jede Stellfläche ein.