Guides
Praxisnahe Tipps zu Homegym-Einrichtung, Geräten, Trainingsplänen und Ernährung — für dein perfektes Training zuhause.
Parallettes fürs Homegym: Unterschätztes Bodyweight-Tool
Klein, günstig, vielseitig: Parallettes sind das perfekte Ergänzungstool fürs Homegym. Diese Übungen und Modelle solltest du kennen.
Team Gym4Home · 14. Oktober 2026
Homegym unter 300 €: Komplett einrichten für kleines Geld
300 € Budget fürs Homegym? Reicht. Hier ist der komplette Einkaufsplan – mit Geräten, die tatsächlich was taugen. Kein Müll, kein Firlefanz.
Team Gym4Home · 09. Oktober 2026
Schallschutz im Homegym: Decke, Wand & Boden richtig dämmen
Deine Nachbarn hören jedes Gewicht, das du absetzt? Mit dem richtigen Schallschutz trainierst du auch abends ohne schlechtes Gewissen. Der komplette Guide.
Team Gym4Home · 30. September 2026
Homegym unter der Treppe: So nutzt du toten Raum zum Trainieren
Der Platz unter deiner Treppe ist perfekt fürs Training – wenn du es richtig angehst. Hier erfährst du, wie du aus 2-4 m² ein funktionales Homegym baust.
Team Gym4Home · 28. September 2026
Homegym Versicherung: Was zahlt Haftpflicht und Hausrat?
Langhantel fällt auf den Boden, Wasserschaden durch Kondenswasser, Trainingspartner verletzt sich – wer zahlt? Alles zu Versicherungen rund ums Homegym.
Team Gym4Home · 25. September 2026
Klimmzugband vs. Klimmzugmaschine: Was hilft besser?
Du schaffst noch keine Klimmzüge? Resistance Bands und Gravitron-Alternativen helfen dir auf dem Weg zum ersten Pull-Up. Hier ist der Vergleich.
Team Gym4Home · 21. September 2026
Home-Cardio ohne Geräte: Burpees, Jumping Jacks und Co.
Kein Laufband, kein Rudergerät, kein Problem. Diese Cardio-Übungen bringen deinen Puls hoch – ohne Equipment und auf wenig Platz.
Team Gym4Home · 16. September 2026
Homegym im Garten oder Schuppen: Outdoor-Training das ganze Jahr
Kein Keller, kein Dachboden? Der Garten oder Schuppen kann dein Homegym werden. Was du bei Wetter, Boden und Equipment beachten musst.
Team Gym4Home · 14. September 2026
Multi-Gym Kraftstation: Kompaktes Allround-Gerät fürs Homegym?
Eine Kraftstation verspricht Dutzende Übungen auf 2 Quadratmetern. Aber hält sie dieses Versprechen? Ein ehrlicher Blick auf Vor- und Nachteile.
Team Gym4Home · 09. September 2026
Supplemente fürs Homegym: Was lohnt sich wirklich?
Die Supplement-Industrie verspricht viel – aber was davon hält der Wissenschaft stand? Ein ehrlicher Blick auf Protein, Creatin, Vitamine und den ganzen Rest.
Team Gym4Home · 02. September 2026